Creando Tus Activos, el podcast


Esta semana hablamos de los inconvenientes para enfocarse, para estar centrados en las tareas que uno se propone, de los fundamentos del multitasking, o de cómo eso puede terminar engañando a tus deseos de productividad. Intentaremos darte algunos consejos para conseguir mejorar tu capacidad de atención en vías de lograr las metas propuestas.

  • Los engañosos halagos al multitasking o multitareas.
  • ¿Que es enfocarse? El acto de concentrarse en un solo interés o en una sola actividad, es decir, eliminar el resto de las opciones o variables disponibles.
  • La ELIMINACION es un requisito previa al enfoque. Tim Ferris dice “ Lo que no haces determina lo que puedes hacer”, el espectro de tus posibilidades.
  • El enfoque es clave para la productividad, centrarnos en lo que importa e ignorar lo que no. ¿Cómo hacer?
    • No hay metas lo suficientemente grandes o cautivadoras por lo que cualquier otra cosa puede robarte tu atención
    • Superar la tendencia a buscar realizar multiples tareas.
    • Dirigir toda la energía, atencion y compromiso a la tarea más importante a al vez.

 

¿Cómo aumentar tu capacidad de enfoque?

  • Poder medir los resultados: El enfoque se desvanece debido a la falta de feedback. El cerebro necesita saber si está progresando hacia sus metas . Importancia de un coach (entorno apropiado). Miedo a que los números nos confirmen lo que nos desagrada.
  • Enfocarte en el proceso, la práctica diaria, y no en el evento final.

¡Gracias!


Saben que pueden contactar conmigo directamente desde aqui por recomendaciones, dudas, preguntas.

Como siempre, mil gracias suscribirte a nuestro podcast en tu canal favorito. Por tus valoraciones de cinco estrellas en iTunes, tus me gusta y comentarios en iVoox, YouTube y Spotify, por descargar la guía básica para crear activos y en esencia, por estar ahí, al otro lado.

Este podcast nace impulsado por ustedes y a petición suya así que espero que les sea de valor y que te mantengas Creando Tus Activos.

Te mando un fuerte abrazo y ¡Muy buena fin de semana! 🙂